Ilustración: Helen D'Souza
Subiendo más arriba en la columna vertebral al nivel del ombligo se encuentra el chakra manipura cuál significa ciudad de joyas brillantes. Es la sede de nuestro fuego interior, nuestro centro. Es en este chakra que metemos en marcha nuestras ideas, sueños y planes. El fuego a la vez destruye y transforma para crear energía nueva y la luz que se genera con el fuego nos guía en nuestro camino.
El Muladhara Chakra:
Sonido: Ram
Color: Amarillo
Elemento: Fuego
Asociación Sensorial: Vista
Posturas: Parivritta Trikonasana (Triángulo Girado)
Ardha Matsyendrasana (Torsión De Columna Sentado)
Naulis (Uddiyana Bandha-Movimientos Muscular Del Abdomen)
Posturas De Torsión