Dans de nombreuses langues, prendre son souffle se traduit également par " faire entrer l'esprit " – inspiration en français, inspiración en espagnol, inspiração en portugais. En outre, l'origine du mot esprit en latin est "souffle de Dieu" et "principe animateur ou vital chez l'homme et les animaux". Les Portugais croient qu'un enfant invite son esprit à entrer avec son premier souffle et que nous le libérons avec notre dernier souffle. J'aime cette image, elle me parle ; la vie est un rythme continu d'inspiration et d'expiration, de recherche d'équilibre entre ce que l'on absorbe et ce que l'on abandonne afin de créer l'expérience humaine la plus harmonieuse possible.



Je pratique différents types de techniques de respiration chaque matin, dans le cadre de ma routine quotidienne, en dehors de ma pratique des asanas, pour me centrer et réveiller mon corps et mon esprit. Je considère le pranayama comme le petit déjeuner le plus délicieux et le plus nutritif :), me procurant une sensation de légèreté, d'énergie et de radiance. C'est également un excellent instrument pour favoriser un état méditatif.