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Private Yoga Classes

MES SERVICES |
YOGA

COURS PARTICULIERS
EN LIGNE ET
SUR PLACE

Les cours particuliers sont l'occasion d'approfondir votre pratique avec des séquences spécifiquement adaptées à votre emploi du temps et à vos besoins. Avec des séances individuelles, vous apprendrez à écouter votre corps et votre esprit (en écoutant attentivement votre respiration), à développer une meilleure compréhension des asanas (poses de yoga) et à prévenir les blessures.

Mon objectif, lorsque je guide des cours de yoga, est d'être présente, de vous soutenir, d'être compatissante et patiente afin de pouvoir partager avec attention des conseils, des outils et des techniques qui sont pensés et conçus en fonction de vos aspirations, besoins et objectifs. Mon but, en tant que facilitatrice personnelle, est de vous encourager et de vous inspirer à vous connecter à votre professeur(e) intérieur(e) et à faire confiance à votre intuition, au tant sur le tapis que dans votre vie de tous les jours.

L'étude et la pratique du yoga et de sa philosophie ont influencé et changé ma vie en tant que praticienne, facilitatrice et, surtout, en tant qu'être humain ; je me sens épanouie, sereine et en bonne santé dans mon corps et dans mon esprit. C'est ce que je souhaite transmettre aux personnes qui s'inscrivent à mes cours : épanouissement personnel, joie et légèreté.

CE QUE VOUS OBTIENDREZ D'UN COURS PARTICULIER

  •  Une attention et des conseils personnalisés.

  • La possibilité de poser des questions à tout moment.

  •  Une meilleure compréhension des asanas (poses de yoga), de leurs bienfaits et de leurs contre-indications grâce à des conseils d'alignement, des modifications et des variations spécifiques à la morphologie de votre corps. J'encourage les participants (dans les cours privés et collectifs) à mettre l'accent sur la fonction plutôt que sur la forme.

  •  Des séquences variées dans une vaste gamme de styles de yoga : vous pouvez définir le rythme général du cours en fonction de votre corps, de votre niveau d'énergie et de votre humeur.

  •  Tous les cours que je guide comprennent généralement une pratique des asanas – dynamique : ashtanga vinyasa yoga, vinyasa flow & the rocket ; rythme plus lent : hatha yoga ; accordant plus de temps et de calme dans les poses : yin & restorative yoga –, pranayama (techniques de respiration), ainsi que méditation et relaxation.

  •  Motivation et soutien pour maintenir une pratique régulière.

  •  Des connaissances et une expertise issues de plus de 20 ans de pratique personnelle et de près de 15 ans d'expérience en tant que professeure.

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Merci pour votre intérêt !

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