En muchos idiomas, respirar también se traduce como "llevar el espíritu dentro" – inspiration en francés, inspiración en español, inspiração en portugués. Además, el origen de la palabra espíritu en latín es "aliento de Dios" y "principio animador o vital en el hombre y los animales". Los portugueses creen que un niño invita a su espíritu a entrar con su primer aliento y que lo liberamos con el último. Me encanta esa imagen, me habla; la vida es un ritmo continuo de inhalación y exhalación, encontrando el equilibrio entre lo que asimilamos y lo que soltamos para crear una experiencia humana lo más armoniosa posible.



Practico varios tipos de técnicas de respiración cada mañana, como parte de mi rutina diaria, fuera de mi práctica de asanas, para centrarme y despertar mi cuerpo y mi mente. Yo considero el pranayama el desayuno más delicioso y nutritivo :), que me deja sintiéndome ligera, enérgica y radiante. También es una gran herramienta para inducir un estado meditativo.