EL ÁRBOL:
Fortalece y tonifica las piernas
Fortalece los músculos de la espalda
Abre la pelvis
Estira los aductores de la pierna doblada
Suelta tensión en los hombros y el cuello
Mejora equilibrio
LA POSTURA SOBRE LOS DEDOS:
Estira y fortalece los dedos de los pies
Fortalece los músculos de la cintura abdominal
Desarrolla la concentración