dim. 12 déc. | Moving Yoga Toulouse

Atelier de Pranayama & Meditation

Atelier de Pranayama & Meditation

Time & Location

12 déc., 14:00 – 16:00
Moving Yoga Toulouse, face au 26, boulevard Griffoul Dorval, 31400 Toulouse, France

About the event

Notre souffle nous accompagne tout au long de notre vie, créant le rythme sur lequel tout notre corps (physique, mental et spirituel) s’accorde et s’organise. Le fonctionnement harmonieux de tous nos systèmes repose sur la qualité de notre respiration.

L’acte de respirer est une force de la nature - de notre nature - qui souvent reste inconscient ou inexploré.

Cet atelier est une invitation à re-découvrir (ou découvrir) la magie dans chaque inspiration et expiration, au travers de techniques de respiration consciente.

Au delà des nombreux bienfaits physiologiques (amelioration de notre capacité pulmonaire, détente musculaire et apaisement cérébral etc…), la pratique régulière du pranayama ouvre la porte à des parties plus subtiles (inconnues ou oubliées) de nous mêmes, qui se cachent derrière chaque inspiration et expiration. L’écoute et l’observation de notre souffle nous permettent de nous libérer de tensions physiques, d’attachements mentaux, et de voir au delà des illusions acquises et conditionnées, pour révéler notre vraie essence: tranquillité, amour et paix intérieure.

L’atelier consistera en un petit échauffement physique, de la pratique du pranayama, suivi d’une meditation et relaxation.

Les techniques de respiration visitées seront: Ujjayï (la respiration victorieuse), Kappalabathi (la respiration du feu), Brahmari (la respiration de l’abeille) et Nadi Soddhana (la respiration alternée).

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